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COMO SABER SE VOCÊ ESTÁ ESTRESSADO ?

• Postado por admin
• Jun de 2015

Pode ser que não resolva nada, mas reclamar é praticamente inevitável. As pessoas se queixam  sobre falta de tempo, que a vida é uma correria, o trabalho, desgastante, e as recompensas, poucas... E o fim do discurso vem quase sempre acompanhado de um “estou estressado”. Mas, nesse mundo de lamúrias, como diferenciar o simples “mimimi” de casos realmente provocados pelo estresse?

De acordo com especialistas, o corpo será o primeiro a mostrar que você está perto de passar de seus limites – ou que já os extrapolou. Confira os indicativos:

- PRIMEIROS SINAIS DE ESTRESSE aparecem com sintomas como dor de cabeça, insônia, alteração de apetite, pressão alta, aumento ou perda de peso.

- E importante DAR OUVIDOS aos seus colegas e familiares quando eles disserem que você está muito estressado. É comum se acostumar à rotina e não perceber que é hora de tirar o pé do acelerador.

- Também há MARCAS COMPORTAMENTAIS E EMOCIONAIS. Preste atenção se você está se irritando por qualquer coisa, sofrendo com sinais parecidos ou próprios da depressão ou tendo comportamento exagerado, por exemplo, em relação ao álcool.

- Se você já tem sintomas como estes, tente perceber se estão mais INTENSOS, MAIS FREQUENTES E DURADOUROS.

Fonte: Site Jornal Zero Hora